Meilleur moment pour publier sur TikTok (R.-U., 2026) : 5 études

Dernière mise à jour : 26 octobre 2026. D’après cinq études récentes portant au total sur plus de 11 millions de publications TikTok, ainsi que les données d’usage britanniques de l’Ofcom.

En bref : il n’existe pas un seul meilleur moment pour publier sur TikTok, mais les cinq grandes études récentes se recoupent sur la fin d’après-midi et la soirée en semaine. Pour un public britannique, commencez par 16 h–20 h (heure du Royaume-Uni) du mardi au jeudi, ajoutez un créneau le dimanche vers 19 h–20 h, puis laissez vos propres statistiques TikTok trancher. Les études divergent sur presque tout le reste : considérez chaque graphique « meilleur moment » comme une hypothèse de départ, pas comme une règle.

Ce que disent les études récentes

Étude	Données	Meilleurs moments	Plus faibles
Sprout Social (mars 2026)	Près de 2 milliards d’interactions, 307 000 profils	Du mardi au jeudi, 14 h–18 h heure locale	Week-end
Buffer (septembre 2026)	7,1 millions de publications	Dimanche 9 h, lundi 13 h ; soirées fortes ; samedi meilleur jour	Après-midi en semaine (12 h–17 h)
Hootsuite (mis à jour en octobre 2026)	Plus d’1 million de publications, 118 pays	Jeudi 7 h–9 h, samedi 10 h–19 h	Non précisé
Metricool (juin 2026)	2,3 millions de publications, plus de 92 000 comptes	18 h–20 h tous les jours ; pic le dimanche à 20 h	2 h–4 h
SocialPilot	700 000 publications	8 h et 20 h	Tard le dimanche soir

Pourquoi les études ne s’accordent pas

Elles ne mesurent pas la même chose. Sprout Social compte les interactions sur des profils d’entreprise, Metricool compte les vues et Buffer observe les interactions sur les publications programmées avec son propre outil. Les échantillons diffèrent aussi : les clients de Sprout sont surtout des marques qui publient aux heures de bureau, ce qui tire ses résultats vers les après-midi en semaine, tandis que les échantillons riches en créateurs penchent vers les soirées et le week-end.

Les cinq études convertissent les horaires dans le fuseau local du spectateur, ils s’appliquent donc à l’heure britannique. Elles ne donnent toutefois pas de résultats propres au Royaume-Uni. Utilisez-les comme une liste de créneaux à tester, pas comme une promesse.

Un planning de départ pour les comptes britanniques

Les études se recoupent sur la fin d’après-midi et la soirée en semaine. Cela correspond aussi à l’usage de l’application au Royaume-Uni : selon l’Ofcom, les adultes britanniques passent en moyenne 28 minutes par jour sur TikTok, et 49 minutes chez les 18–34 ans, tandis que le nombre d’utilisateurs quotidiens a progressé de 37 % en un an (Ofcom, Online Nation 2025).

Jour	Premier créneau à tester (heure du R.-U.)	Second créneau
Lundi	13 h	19 h–20 h
Mardi	16 h–18 h	20 h
Mercredi	16 h–18 h	19 h–20 h
Jeudi	7 h–9 h	16 h–18 h
Vendredi	16 h–18 h	20 h
Samedi	Vers midi	17 h
Dimanche	9 h	19 h–20 h

Chaque créneau s’appuie sur au moins une des études ci-dessus. Si votre public est surtout composé d’étudiants ou de jeunes spectateurs, privilégiez les créneaux du soir ; si vous vendez aux entreprises, préférez les créneaux de journée en semaine.

Comment trouver votre propre meilleur moment

Passez à un compte Professionnel ou Créateur et ouvrez les statistiques TikTok.
Consultez l’onglet Abonnés pour connaître les heures et les jours où vos abonnés TikTok sont le plus actifs.
Publiez 30 à 60 minutes avant le pic, pour que la vidéo soit déjà en test quand la plupart de vos abonnés arrivent.
Testez un seul changement à la fois pendant deux à trois semaines, en comparant les vues de la première heure et des premières 24 heures.
Attention au changement d’heure. Le Royaume-Uni passe de BST à GMT le dernier dimanche d’octobre : vérifiez que vos publications programmées sortent toujours à l’heure prévue.

L’horaire compte-t-il encore sur TikTok ?

Moins qu’avant. TikTok montre les vidéos en fonction des centres d’intérêt, pas seulement à vos abonnés, si bien qu’une bonne vidéo peut continuer à trouver des spectateurs pendant des jours. L’horaire compte surtout pendant la première heure, quand TikTok montre une nouvelle vidéo à un petit groupe test et mesure combien la regardent jusqu’au bout, l’aiment et la partagent. Publier quand vos abonnés sont en ligne donne un meilleur départ à ce test. Pour en savoir plus, lisez comment fonctionne l’algorithme de TikTok.

Certains créateurs ajoutent tôt un petit nombre de vues TikTok ou de likes TikTok pour qu’une nouvelle vidéo ne paraisse pas vide pendant son test. Cela n’aide qu’une vidéo qui vaut déjà la peine d’être regardée : l’horaire et le contenu passent avant.

Questions fréquentes

Quel est le meilleur moment pour publier sur TikTok au Royaume-Uni ?

Commencez par 16 h–20 h (heure du Royaume-Uni) du mardi au jeudi, là où les grandes études récentes se recoupent, et testez un créneau le dimanche soir vers 19 h–20 h. Ajustez ensuite grâce à l’activité des abonnés dans vos statistiques TikTok.

Quel est le meilleur jour pour publier sur TikTok ?

Cela dépend de l’étude. Sprout Social trouve le mardi au jeudi les plus forts, Buffer le samedi, et Metricool voit le plus gros pic de vues le dimanche à 20 h. Vos propres statistiques tranchent.

Quel est le pire moment pour publier sur TikTok ?

Le milieu de la nuit. Metricool trouve 2 h–4 h le créneau le plus calme, et SocialPilot le dimanche tard le soir le plus faible.

À quelle fréquence publier sur TikTok ?

La régularité compte plus que le volume. Choisissez un rythme tenable, par exemple une fois par jour ou quelques fois par semaine, et gardez-le.

Ces horaires sont-ils à l’heure britannique ?

Oui. Les cinq études ont converti leurs résultats dans le fuseau local du spectateur : utilisez donc ces horaires à l’heure du Royaume-Uni (GMT ou BST).

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Des réponses courtes et honnêtes tirées de notre base de connaissances.

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